건조한 피부 홈케어

피부가 건조해지는 주된 원인

피부는 겉의 각질층에 수분을 머금고 있다가, 외부 환경이 건조해지면 그 수분을 빠르게 잃습니다. 같은 사람이라도 계절과 생활 공간에 따라 건조함의 정도가 달라지는 이유입니다. 먼저 어떤 원인이 내 생활과 가까운지 살펴보면 관리의 우선순위가 보입니다.

건조한 피부 홈케어 4단계

순서를 지키는 것이 제품 수를 늘리는 것보다 중요합니다. 아래 4단계를 매일 같은 흐름으로 반복해 보세요.

1. 01

   클렌징

   자극이 적은 클렌저로 거품을 충분히 내어 1분 이내에 부드럽게 씻어냅니다. 문지르기보다 거품을 얹어 굴리는 느낌이 좋습니다.

2. 02

   수분 공급

   물기를 톡톡 눌러 닦은 뒤 앰플이나 에센스를 얼굴 안쪽에서 바깥쪽으로 펴 바릅니다. 손바닥으로 10초 정도 지그시 눌러 흡수시킵니다.

3. 03

   보습막 형성

   크림을 적당량 덜어 양 볼, 이마, 턱에 나누어 올린 뒤 얇게 펴 바릅니다. 건조한 부위는 한 번 더 덧바릅니다.

4. 04

   집중 관리

   주 1~2회 마스크팩으로 보습 시간을 늘려 줍니다. 팩을 뗀 뒤에는 크림으로 마무리해 수분이 날아가지 않게 합니다.

단계마다 제품을 바꾸기 어렵다면 클렌징과 크림, 두 가지만 먼저 일정하게 지켜도 충분합니다. 익숙해진 뒤 앰플과 마스크팩을 하나씩 추가해 내 피부의 반응을 확인하세요.

크림은 어떻게 바르면 좋을까요

건조한 피부에는 크림 양과 바르는 방법이 결과를 좌우합니다. 한 번에 많이 바르기보다 얇게 두 번 나누어 바르는 쪽이 끈적임 없이 보습막을 만들기 좋습니다. 피부가 당기는 날에는 저녁 크림을 평소보다 조금 넉넉히 사용하고, 손바닥으로 얼굴을 감싸 체온으로 부드럽게 밀착시키세요.

펌프형 크림은 한 번 눌렀을 때 나오는 양을 기준으로 삼으면 사용량을 일정하게 지키기 쉽습니다. 하루 이틀 만에 달라지길 기대하기보다 2~4주 동안 같은 방식으로 지켜보는 것이 좋습니다.

아침과 저녁 홈케어는 이렇게 다릅니다

아침 관리는 밤사이 쌓인 피지와 땀을 가볍게 정리하고 낮 동안의 건조함을 막는 데 초점을 둡니다. 저녁 관리는 하루 동안 묻은 먼지와 화장품을 깨끗이 지운 뒤, 잠자는 시간 동안 피부가 수분을 지킬 수 있도록 보습을 충분히 쌓는 데 초점을 둡니다. 같은 제품이라도 아침에는 양을 줄이고 저녁에는 조금 더 넉넉히 쓰면 부담이 적습니다.

2주 동안 이렇게 기록해 보세요

홈케어는 눈에 보이는 변화를 서두르기보다 내 피부가 어떤 날 편안했는지를 기록하며 맞춰 가는 과정입니다. 달력이나 메모 앱에 아침과 저녁의 당김 정도를 1~5점으로 적어 두면 어떤 제품과 습관이 도움이 되는지 스스로 확인할 수 있습니다.

2주가 지나도 당김이 줄지 않는다면 세안 시간, 물 온도, 크림 양 가운데 한 가지씩만 바꾸어 다시 2주를 지켜보세요. 한꺼번에 여러 가지를 바꾸면 무엇이 효과가 있었는지 알 수 없게 됩니다.

이런 점은 피해 주세요

• 뜨거운 물로 오래 세안하기
• 세안 후 수건으로 얼굴을 세게 문질러 닦기
• 각질 제거를 주 3회 이상 반복하기
• 피부가 붉거나 따가운 날 새 제품을 한꺼번에 여러 개 바르기

피부 상태가 계속 좋지 않거나 붉어짐·가려움이 심하다면 홈케어만으로 해결하려 하지 말고 피부과 전문의와 상담하시기 바랍니다.